皆さま、こんにちは。
昔はよくやっていたけど、
今はやってはいけないということ。
スポーツをやってると、たまにありますね。
こんな記事がありました。
まさか、コレがダメとは!?
「腹筋運動」は腰痛の原因
バスケ協会「推奨できない」
上体起こし
いわゆる腹筋といえば
思い描く動作で、
バスケに限らず誰もがやったことのある
トレーニングだと思いますが、
ダメらしい。
膝を伸ばしたままだと腰に負担がかかるから、
膝は軽く曲げましょう。
といわれてたけど、
どっちでもダメらしく。
カールアップというのがイイらしく。
ボクは昔から腰が痛くて
上体起こしはやらず、ずっとカールアップ。
胸を丸めて腹筋を収縮させるやり方で、
こっちの方が負担が少なく
腹筋に効くんで。
時代とともに変わっていきますね。
コットンウール素材のロングコートです。
コットン・ウールのドビー織り生地を使用し、
適度に肉厚で、柔らかい仕上がりです。
裾に向かってやや広がりのあるAラインシルエット、
ロング丈で膝くらいまでの長さです。
裏地はやや起毛かかっているため保温性もあり、
とてもあったかです。
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